人这一生要做的事情有很多，需要我们花费很多时间去做的一件事情，那自然是睡觉了为什么我们会每天花那么那么多的时间用在睡觉上面呢？那肯定是因为睡眠对于我们来说非常非常的重要如果不信得了失眠症，没有及时采取措施去缓解，或者到医院寻求医生的帮助，就会对我们的身体产生很大的危害

究竟睡眠有多重要呢？

1、减缓身体疲劳：睡眠是我们生命中不可或缺的，我们这一生将近有1/3的时间都用在睡觉上充足的睡眠会使我们每天精力充沛，精神满满每当我们入睡的时候，身体就会处郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务在一个休整的状态，忙碌了过后，我们的身体会在我们的休眠期间得到充分的休整

2、减缓精神压力：充足的睡眠不仅会让我们身体得到休息，而还能消除我们精神上的疲劳所以很多人会选择在大量的脑力劳动过后，好好的睡上一觉，让自己的大脑和精神能够得到，好好的休息

3、提升记忆力：有研究表明人如果睡眠不足，记忆力就会下降，而处在失眠当中的人，记忆力就会性减退有充足睡眠的人记忆力远好于失眠人群而且充足睡眠还能够帮助提升记忆力

那么失眠对于我们来说危害有哪些？

1、中风：如果处在失眠状态当中，中风的几率就会成几倍的增加中风主要发生在中老年人群当中，但是很多年轻人，由于忙于工作，睡眠严重不足，年轻人群发生中风危害已经逐年上升

2、糖尿病：睡眠过多或者过少都会提升患糖尿病相关慢性疾病的患病几率一旦失眠睡眠减少，我们身体内分泌的胰岛素减少，而且胰岛素的灵敏性减弱，就会增加人患上糖尿病的风险

3、心脏病加重：当睡眠不足的时候，人的心跳往往会加快，出现呼吸困难等症状处于失眠缺觉当中，很容易引发心衰和诱发心脏病原本就已患有心脑血管疾病的患者，病情往往会因此而加重

失眠到底有多可怕，睡眠就对我们有多重要想要有一个健康的身体，就必须要把好睡眠的质量关，时刻关注自己的睡眠状况

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