郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效

　　失眠虽然是一种比较常见的现象，但是经常失眠会给我们的身体带来很大的伤害，那么失眠的发病因素是什么?这是大家都比较关心的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

　　脑力劳动者很容易碰到的健康问题之一就是失眠了严重的失眠患者，天刚黑的时候就开始发愁了，可见患者内心非常痛苦不少人认为睡眠问题与神经衰弱有关但医师指出，睡眠障碍不能简单地和神经衰弱不能画上等号，很多因素都可影响睡眠，导致失眠失眠只是一种症状，除了神经衰弱之外，抑郁、焦虑的人都有可能出现这种症状如果自己主观就把自己归到神经衰弱的人群里，而没有仔细寻找原因的话，很可能耽误了恢复良好睡眠的治疗睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡

　　克服睡眠障碍要从这几方面入手，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息第二，冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的yao物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了

　　改善失眠的方法：睡眠的姿势：有心脏疾患的人，好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡，睡眠的用具：无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰

　　大家看了以上小编写的文章以后对失眠的原因应该了解一些了吧，希望小编的介绍能为大家带来帮助，所以我们建议大家一定要到正规的医院进行检查与治疗，如果你对此还有什么疑问的话，可以咨询我们有问必答网的医师!

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