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一、睡眠与美容：夜间睡觉的时候，皮肤可以充分放松，透气，就能保持身体大部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以很多很看上去显得很年轻的中年人，其睡眠肯郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗定是很不错的
二、睡眠与精力：有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识医师表示，睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心率也降慢，身体的各个部分都在休息
三、睡眠不足会影响寿命：睡眠占人生命三分之一的时间，有了足够的睡眠时间，使人体得到充分的休息，才能有足够的精力，进行生命活动及其他社会运动如果睡眠不足的话，对身体机能所造成的影响是非常大的，甚至对人们的寿命也会造成很大的影响
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