如果问你现代心理学大的谜团是什么，或许你会回答潜意识、困徒困境之类的不可思议的心理现象，而事实上睡眠是人类的睡眠行为是大谜团有人会问，睡觉算什么谜团，一个人想休息就会睡觉，但是科学实验显示，即使在身体极端透支的情况下，恢复到之前的身体机理状态多需要10分钟，而事实上人类的睡眠时间占到了生命的三分之一，这样看来，想休息绝不是人类睡眠心理的真正原因，今天我们来对睡眠行为一次进行心理学解密

　　睡眠是另一种死亡？——心理学大谜团解密

　　心理学界认为睡眠的原因十分复杂，解释难度好比探索人类复杂的大脑近年的研究发现睡眠需求与人的梦境有关，英国心理学家莱恩通过研究分析173名志愿者的睡眠时间和梦境内容，得出了一些结论，当然这些结论的基础建立在这173名志愿者的工作，年龄，情绪各不相同的情况下他认为梦境的存在形式和现实是平行的，也就是说，你不能否认现实不是梦境，梦境不是现实很多人可能迷糊了，打个比喻，现实中可能你是一名或者法官，而在梦境中你又是一个医生或者护士，你不停的进行着角色的转变，体验中的经历你可能在梦境中安全的看着电影，享受着飞行的乐趣，做爱，一晚上时间你都在自己和新朋友之间以一种难以想象的形式互动

　　小型死亡

　　可以认为睡眠是一种小型的死亡过程，这个短暂而特殊的死亡过程中，我们会没有了意识，但是我们的精神会重新塑造就想宇宙大爆炸一样，虚无之中产生了宇宙，我们的另一个意识也在虚无之中产生，而这个过程每天都在重复，即使白天我们会忘记一切，但另一个意识确实存在过我们也相信人的意识也是通过进化得到

　　有人认为莱恩的研究缺乏科学的支持，更多的是一些心理学猜想，于是有人想到了研究人类睡眠的更好的实验方法——利用EEG脑电波监测发人类的脑电波可以透过仪器展现，而脑电波的变化与人脑的复杂工作机理直接相关，随着人类睡眠程度的深入，人类大脑的脑电波也会不断地变化

　　睡眠循环

　　科学家一般认为睡眠分为不同周期，s入阶段，随着睡在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等眠逐渐深入，开始进入第二阶段，终阶段是第四阶段，然后随着睡眠又开始变浅，从第四阶段回到第二阶段，后进入传说中的快眼睡眠，睡眠再一次变深，一晚上通常会有4—5个周期循环其中快眼阶段吸引了心理学界的关注，有心理学家认为男性梦境就产生于这个阶段主意识的消失，灵魂与身体的分离，身体与另一个意识连线，注意，这个意识不受大脑控制，存在无法控制的危险，这也是对梦游症状的佳解释

　　人类睡眠的理由可以认为和死亡有关，那么问题是不睡眠结果就是死亡吗，前苏联科学家曾经进行过难以置信的不睡眠实验，进行了14天后的结果据说是精神崩溃了，并没有证据显示他们死去了当然科学家认为的结果是不睡眠会使身体机能被破坏而死去下面是心理学界和科学界的一般结论：免疫清理过程

　　科学研究发现，人类睡眠时免疫系统异常活跃，说明，睡眠过程是免疫系统清理自身的过程

　　记忆处理过程

　　心理学家认为，睡眠是信息加固过程，梦境信息处理过程

　　进化心理学解释

　　进化心理学认为人类可能通过睡眠逃离捕食者，这是进化的结果，这与人类的夜间战斗能力弱相关，晚上战斗还不如找一个地方躲起来睡觉呢，安全的繁殖手段

　　通过梦境调节情绪

　　心理学有一个经典的实验，科学家减少志愿者的睡眠事件，结果是情绪变得糟糕，于是我们希望透过梦境调节情绪

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