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小麦：这是人们在生活中家家都有的农作物，其性凉、味甘，具有清热除烦、养心安神、益肾、止渴、补虚郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障损、厚肠胃、强力气、止水痢等功效，适用于虚热之心烦不宁、失眠、脏噪、骨蒸潮热、盗汗、咽干舌燥、小便不利等症应用时用整粒小麦煮食，不宜去皮
秫米：跟小麦一样的都是生活中不可缺少的粮食作物性微寒，味甘，具有益脾和胃、安神的功效，适用于胃气不和所致的失眠等症
不止是上述讲述的两种粗粮，还有很多种粮食作物是人们生活中不能缺少的呢如高粱对糖尿病患者有帮助；玉米、薏米等等都是生活中不可缺少的食物只是随着现代生活的增加，人们都不想再吃什么粗粮了那么建议失眠患者适当的吃些粗粮是有帮助的
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