应当承认，不同年龄的正常健康人对睡眠的要求是很不相同的

　　胎儿在母亲的子宫里同样也有睡眠和清醒的郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益时刻，不过绝大多数时间是处于睡眠之中根据胎儿脑电图的观察，REM睡眠占大部分时间

　　出生后的新生儿每24小时要睡14～16小时，其中约一半的时间处于REM睡眠，在新生儿睡眠时我们可以很清楚地看到他们眼球在做的来回活动，也正是观察到新生儿睡眠中的眼球在做活动，科学家才发现了REM睡眠新生儿睡眠时除了眼球活动之外，还可以看到他们经常紧握双拳，手指或足趾一动一动地，扮鬼脸，作微笑状等，说明他们正在做梦，可惜我们无法了解新生儿的梦境总之，从胎儿到新生儿的睡眠脑电图来分析，以REM睡眠为主，说明REM睡眠对他们的中枢神经系统的生长和发育是十分重要的

　　随着孩子的成长，到学龄前阶段，儿童的睡眠时间就缩短到12小时左右，再加午睡1小时到青春期，睡眠进一步缩短为9～10小时，而且不再午睡REM睡眠随着年龄的增长而逐渐缩短，在整夜睡眠中所占的比例也减少一般说来，如果孩子白天机灵有快活，又没有疲惫的样子，多半说明夜间睡眠已经够了

　　成年人的睡眠时间平均为8小时男女性别略有差异，男性需7～9小时，女性稍长一些，为9～10小时话虽然这样说，男女性睡眠时间的差别实际上还得看主客观条件而定比如在妇女的妊娠期，由于维持妊娠的内分泌激素孕酮大量增加，妊娠妇女就会比平时睡得多些平时妇女的睡眠也比男性为浅，易被叫醒，所以容易患失眠到了绝经期，失眠的现象更为突出，成为更年期综合征的一大特点

　　成年人夜间睡眠结构有相应的变化，REM睡眠的总的时间就继续减少，出现的周期也减少，一般只占夜间睡眠时间的1/6左右

　　人们总认为老年人只需要少一点的睡眠时间就够了，这种看法是并不正确的确，老年人NREM第Ⅲ期和第Ⅳ期明显减少，有时甚至NREM第Ⅲ期和第Ⅳ期，只有第I 期和第II期，而且凌晨易早醒，每夜总睡眠时间只有5～6小时但这不说明老年人唱在白天有浅睡，也许他们是以这种方式来补充夜间睡眠的不足我们经常会发现，正在读报看电视听音乐的老人逐渐低下了头，闭上了眼睛，有时甚至轻轻地打鼾，流口水，这就好似老年人的浅睡，他们正在弥补夜间的睡眠

　　总之，人的一生从呱呱坠地到欢乐归阴，睡眠是必需的，但睡眠的时间、结构和内容却随着年龄的增长而有相当复杂的变化

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