神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力
神经衰弱患者要找出自身发病的原因是防治神经衰弱的重要措施，找出原因后，要针对病因具体解决，比如，工作劳累，用脑过度，就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息，如果是生活中遇到困难和挫折，一方面要正确解决，另一方面要正确对待，千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己
要树立战胜疾病的信心俗话说，得病容易，去病难对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常
积极参加体力劳动和体育运动也是防治神经衰弱的措施之一神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能
另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于疲劳，恢复正常功能而使精神振奋，心情愉快，减轻症状除了体力劳动以外，治神经衰弱常用的体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、慢跑等等
提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此
培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的天下无难事，只怕有心人只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义
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