神经衰弱怎么预防？神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症，常表现为喜怒无常，烦躁易怒，缺乏耐心，工作、学习和生活毫无头绪，情绪焦虑，情绪忧虑，失眠多梦等
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神经衰弱怎么预防？正确认识自己对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天为了名利和地位而费尽心机都是不好的
培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义
提倡顾全大局，遇事要从大事着想，明辨是非，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一，在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此
坚持锻炼身体也能改善神经衰弱的症状，加速新陈代谢，促进血液循环，增加氧气和组织细胞的接触面积，提高免疫力，改善睡眠质，神经衰弱和体内缺乏某些营养物质也有关系，可以多吃鱼肝油、维生素B族等物质，这些都有助于缓解失眠、神经过度紧张敏感的症状
如果生活中出现神经衰弱的症状表现，应该及时去医院治，只有这样患者才可以摆脱疾病的困扰，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于神经衰弱的内容，如果想要了解其他关于神经衰弱的内容可以点击在线咨询

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