郑州金水中医院收费如何？神经衰弱是一种比较常见的心理病症，对人的身体和心理都有不小的伤害，下面就由郑州金水脑康中医院解析一下 治神经衰弱的方法
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2、神经衰弱患者应该清楚，睡眠不但是一种生理的需要，也是一种生理的自然过程，是大脑的一种保护性反射，即当大脑疲劳到一定程度后，没有任何力量能阻挡人们进入睡眠只有正确认识失眠，对失眠不要过于紧张和焦虑，这样才能打破由于害怕失眠而引起的坏处
3、神经衰弱引起的睡眠障碍主要是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律被打乱所致
4、还有就是神经衰弱睡眠不好通常是由精神紧张，情绪激动，药物影响，外来的不良刺激，环境变迁，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起治神经衰弱睡眠障碍先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力
5、注意情绪调节神经衰弱患者睡眠不好，很多时候是受到不良情绪的影响因此，神经衰弱患者要想改善睡眠质量，就要学会情绪调节比如上床前用热水洗脚，上床后排除杂念，思想放松，不焦虑，不害怕，不担忧等，还可以听听舒缓的音乐、进行自律训练等
6、神经衰弱的患者在情绪上遇事很激动易烦躁或是发怒，容易多愁善感，对病症产生疑虑，担心这又担心那的，患者要想摆脱这些痛苦尽量早点去医院寻求医生的帮助
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