疾病导航| DEPARTMENT得了强迫症怎么办?这件事情做不到自己满意，就会心慌焦虑要如何治好自己的强迫症?介绍治疗强迫症患者的神奇方法
如何治疗强迫症治疗强迫症患者的佳方法治疗强迫症患者的方法 所谓的强迫症，就是患者总是无法控制自己去做一些看起来毫无意义的事情对于他们来讲，能转移自己的注意力，控制住自己不去做那些繁琐的事情，是他们急迫需要的那么如何转移强迫症患者的注意力呢?今天小编给他们介绍3种的神奇方法! 1、十五分钟法则 延缓反应的时间至少15分钟以上刚开始时这可能很难，那么就从延缓5分钟开始，在这段时间内，患者尽量将注意力转移到强迫症状以外的事情上去，一段时间之后，自行评估强迫症的冲动强度，并记录下来，不断地鼓励和奖赏自己的进步，直到达到延缓15分钟的目标 2、只要做就有收获 转移注意力来做其他的事是很重要的，此步骤的短期目标就是延迟强迫反应，而目标就是不做强迫症反应 3、纪录行为治疗 郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案将成功的转移注意力的行为记录下来是至关重要的，不断地回溯去看何种行为转移注意力，当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助患者建立信心，积累成功转移注意力的经验，坚定战胜强迫症状的信念注意该过程只记录成功的行为经验即可，无需纪录失败的经验 转移强迫症患者注意力的方法是有很多的，作为家属和朋友的可以根据患者自身的病情选择合适的方法，避免一些强迫行为、强迫情绪的发生
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