随着现代化生活节奏的加快，很多人或多或少都有一点强迫症很多人认为强迫症是不治之症，其实不然，只要选择了合适的方法强迫症是可以治疗的

以下小编就教大家几招战胜强迫症

1.性格测试

患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己

2.做顺应自己本性的工作

职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因

3.心理

强迫症采用的心理，如：暴露与反应阻断，森田，生物反馈，系统脱敏，厌恶，心灵重塑等对于治疗为重要

(1)暴露与反应阻断：是治疗强迫症的方法患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴心理咨询露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代

(2)森田：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法它的郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短

4.自我心理郑州金水脑康中医院正规吗

(1)顺其自然法：当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除

(2)宣泄：患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张（实习编辑：小默）

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