疾病导航| DEPARTMENT强迫症的出现给人们的郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享生活带来了影响，不仅仅是对患者自身的生活和心理伤害，同时对家人的生活也带来了影响，所以在发现患病后要及时的就诊治疗，同样在治疗期间患 者要积的配合治疗做好防护，对于强迫症的治疗，患者自身的自救行为是很重要的，合理的自救能够辅助治疗，帮助患者早日恢复健康
强迫症患者的三大自救方法：
一、系统脱敏法：先学会放松的方法，然后由易到难心理咨询列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去
二、制想法：制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说郑州脑康中医院是正规的吗“停!”予以驱除多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状
三、宣泄法：人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的（实习编辑：小默）
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