每一个人都希望在恋爱之后能和心爱的人步入婚姻的殿堂，可是也有一些人因为种种原因害怕结婚，得了婚前恐惧症，他们担心自己的未来，担心自己的婚姻那么，婚前恐惧症怎么办呢？下面我们来介绍几种方法，希望对大家有所帮助

　　(一)、s先要找到&ldquo 心结&rdquo 所在，使婚姻&ldquo 软着陆&rdquo ：对于即将步入婚姻殿堂却又感到忧虑恐惧的准新人们，s先应冷静的分析自己不良状态的根本原因，这样才能进行针对性的调整

　　(二)、调整婚姻期望值，接纳现实：我们要认识到，双方来自不同的原生家庭，有着各自的生活习惯和个性差异，因此，婚姻生活中的矛盾和冲突是不可避免的，关键在于我们如何掌握解决冲突、修复关系的方法

　　(三)、提升魅力，增强自信：很多婚前恐惧症者是由于缺乏自信心和安全感，所以在婚前和婚后要注重自身综合素质的培养和提升，为自己的人生快乐和幸福负责，这样才能从根本上缓解对婚姻的恐惧

　　(四)、适应角色转变，承担家庭责任：婚姻使单身男女转化为丈夫或妻子的角色，家庭的建立郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗，就意味着双方对家庭、对对方，以及对双方父母和未来子女的责任和义务高度的责任心是建立幸福、和睦家庭的内驱力

　　(五)、了解心里疆界，与家人和睦相处：从社会心理学理解，婚姻不只是两个人的结合，而是两个家庭或两个家族的结合而如今以核心家庭为主的家庭模式中，大家要了解自己的心理疆界，少干涉不可操控的家庭问题，学会与家人和睦相处，是去除恐惧症好的办法

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　　婚前恐惧症怎么办？通过上面的介绍，相信大家都有了一定的了解，患者朋友要结合自己的症状，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗，尽早顺利步入婚姻殿堂如果您还想了解更多的信息，可以咨询我们的在线心理医生，找到您想要的答案

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