疾病导航| DEPARTMENT密闭空间恐惧症是我们的生活中比较常见的一种精神疾病多数是由于在幼年的时候发生了一些造成对自己产生阴影的事情那么我们如何郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院才能自我客服呢?下面给大家介绍一下密闭空间恐惧症的自我
积极的自我暗示 积极的自我暗示对于此病的治疗也有一定的帮助，具体的方法是患者每天晚上在睡觉前以及早上起床以后，对自己说：我接纳自己，我相信自己通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的 不要对自己要求过高 现代人对自己的要求都过于高，这也是患此病的常见因素所以，不要过于追求，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措 勇敢的面对任何事情 密闭空间恐惧症患者一般在公共的场合都有想逃避的心理，经常害怕自己会出丑而不去面对其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有，我们都必须去面对
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