疾病导航| DEPARTMENT有不少人常抱怨晚上睡眠质量不好，因为多梦、打鼾、磨牙、抖脚、梦游，造成白天精神不济频打瞌睡，这些会造成睡眠或觉醒障碍的情况都属于“睡眠障碍”的范畴
一般而言，会造成睡眠障碍的常见原因有：
日夜颠倒或有时差问题：不规则轮班而造成睡眠时差，或因出差旅行到外地，虽然时间是当地晚上，但身体的生理时钟却是白天导致难以入睡
失眠症：入睡困难、经常醒来，醒来后很难再入睡，导致睡眠时间缩短相较于短暂性或短期性失眠多半与严重压力或忧郁有关，长期性失眠的病因常是多种因素合并造成、较为错综复杂不易发现
睡眠呼吸中止症候群：夜间鼻塞、习惯性打鼾，造成整天昏沉睡不饱，夜间睡睡醒醒、严重者在睡梦中都可听到自己的鼾声、肥胖等，都是睡眠呼吸暂停的症状
睡眠相关的动作障碍：梦游、不自主的抖脚、睡眠中的暴力行为、磨牙或尿床、这些不自主运动都会影响睡眠品质
每个人的一生约有三分之一时间处于睡眠状态，建议受这些症状所苦的病友，及早就医检查、对症下药，改善睡眠品质、解决失眠的困扰
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