有“开灯睡眠癖”这种病吗？它表面上看起来是我们对于某些人入睡习惯的一种代称几乎人都知道：睡觉的时候关灯是一个好的生活习惯，不止省电也有助于睡眠但有的人却只有开着灯才能入睡，且在睡眠状态下也不能熄郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务灯，已形成身心对灯光的依赖

　　精神心理医师称：这样的习惯其实是一种病！

　　源于对黑暗的恐惧

　　开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧，这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的因为在此期间，儿童们爱听有关鬼、神的故事，而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性

　　久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉这是开灯睡眠的一个主要原因其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧

　　如何克服这种心理障碍？

　　，如果患者是怕神鬼，那就需要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在

　　第二，根据患者对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行系统脱敏训练，不断强化，直到能关灯睡眠为止还可以采取渐进的方法，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐后一人关灯睡眠

　　石家庄长江心理医院精神科闫彩然医师解释：

　　开灯睡觉不仅是对能源的浪费，也影响睡眠质量，进而导致疾病，是一种不好的睡眠习惯此外，由“开灯睡眠癖”引发背后的心理障碍更需要我们提起重视因为，心理障碍积累会造成患者精神压力过大，终导致其他严重的心理精神疾病因此，如若发现任何心理障碍，医师建议需及早进行干预，干预越及时，心理矫正越

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