神经衰弱是一种功能性疾病，常因为过度的脑力劳动、强烈的精神刺激或情绪波动以及病后体弱等原因，致使中枢神经系统功能失调而引起因此，患者应注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息脑力劳动者应适当参加体力劳动和体育锻炼加强自身修养，要胸怀宽广，友善待人，保持身心愉快和情绪稳定

      中医认为，神经衰弱的形成是由于气血阴液耗伤，各脏腑功能失调所致，故患者饮食宜滋润平补，调整脏腑功能为主忌食过温或过寒以及有刺激性的食物失眠患者忌睡前饮用浓茶郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效、咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡平时宜保持生活稳定和规律化，饮食要定时定量，避免过饱或过饥而影响睡眠

      那么，神经衰弱的人应该吃什么呢？神经衰弱患者应如何对症饮食缓解症状呢？精神健康网医师向广大神经衰弱患者推荐以下中医药膳食谱，按神经衰弱症状分四类介绍如下：

　　(1)精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，失眠健忘，倦怠疲乏，食少、妇女伴有月经不调，或乳房胀痛，舌质淡红，脉弦细治疗宜舒肝解郁①梅花粥：绿萼梅3克，粳米30～60克将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可1次食完主治精神抑郁，头晕脑胀，疲倦乏力，女性月经不调等②佛手丹核汤：佛手片6克，丹参15克，核桃5个，白糖50克将丹参、佛手加水煎汤，去渣取汁；核桃仁入白糖捣烂成泥，加入丹参、佛手汤中，用小火煮10分钟每日2次，连服数天主治肝气郁结症，精神抑郁，胸胁胀痛，夜寐不安，食少等

　　(2)体倦困重，胸闷多痰，恶心嗳气，喉中有痰，心烦不寐，舌偏红等治疗时宜滋补肝肾：①酸枣仁粥：炒酸枣仁50克，粳米75克先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟后，去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至粥稠空腹1次服食主治心肝血虚，心神不宁，失眠多梦，体虚多汗等②夜交藤粥：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、大枣，再加水200毫升煮至粥稠，盖紧盖焖5分钟每晚睡前1小时，趁热服食，连服10天为1个疗程主治心血不足，失眠多梦等

　　(3)心烦失眠，头晕耳鸣，五心烦热，口干咽燥，或口舌糜烂，腰酸腿软，男子阳痿遗精等治疗时宜温补肾阳：①枸杞子鸽蛋汤：鸽蛋煮熟去壳，打成碎块再把枸杞子同碎熟鸽蛋一齐放人锅内，加适量清水，武火煮沸后文火煮20分钟，加入白糖适量，再煮沸即可饮用主治肾阳不足，头昏脑胀，健忘，失眠，神疲无力，畏寒肢冷②莲子芡实瘦肉汤：莲子肉、芡实各50克，猪瘦肉200克将莲子肉、芡实分别洗净切块，三者一起放锅内，加水煲汤，至猪肉熟烂为度，用食盐调味即可主治失眠、心烦、心悸，体倦乏力等

      (4)入睡不易，或多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸健忘，汗多气促，纳少便溏等治疗时宜补益心脾①安神酒：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半个月即可饮用每次服20～30毫升，每晚服1次主治心脾两虚，失眠，心悸，头痛，健忘等②大枣茯神粥：大枣14枚，茯神15克，粟米60克将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥温热食用主治：脾虚气弱，心神不宁，夜寐不宁，失眠多梦，食少等

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