说到精神分裂症，我们大家都应该有所耳闻吧，这个疾病在生活中也是比较多见的，它是十分严重的一种疾病，其主要表现为狂燥不安、抑郁、焦虑、幻听幻觉、冲动伤人、不能控制自己等生活中，我们应该普及精神健康知识，保持健康身心，减少精神分裂症的发生怎样才能有效预防精神分裂症的出现呢?

　　预防精神分裂症的有效措施

　　一、对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生

　　二、积极培养乐观的性格，虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率

　　三、为了防止人际关系紧张，日常应以宽待人，做到互相理解，不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较，尤其在处理家庭关系，同事关系，邻里或从属关系的时候，需要特别注意

　　四、要根据自己的能力去做一些事情，尽量避免做一些力所不及的难事，免得过度透支自己的体力和脑力，不要太过于固执己见

　　如何预防精神分裂症复发

　　一、减少诱发因素：家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活

　　二、坚持定期门诊复查：一定要坚持定期到门诊复查，让医生连续，动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作和药物治疗中的各种困惑，对防止精神分裂症复发中也起着重要的作用

　　三、坚持郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合郑州心理医生精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病维持量服药治疗：临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关坚持维持量服药的病人复发率为 40% 而没坚持维持量服药者复发率高达80% 因此，病人和家属要高度重视维持治疗

　　四、及时发现复发的先兆，及时处理：精神分裂症的复发是有先兆的，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发，常见的复发先兆为：病郑州心理咨询哪个医院好人无原因出现睡眠不好、情绪不稳、烦躁易怒、发呆发愣、或病中的想法又露头等这时就应该及时就医，调整治疗病情波动时的及时处理可免于疾病的复发

　　精神分裂症对人体有着很大危害，所以大家一定要做好预防措施，切不可轻视，还是要保持良好的心态，这样才能够真正远离精神分裂症的侵害

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