焦虑其实是一种很常见的情绪现象，只是程度的问题

　　所以我不建议任何人用药，除非真的是极其严重的心理创伤暂时先不说药价高，是吃药会强化“我有焦虑症”的病帽

　　心理暗示对一个人的影响很大也许短时间吃药可以让你睡得更好，让你的头脑变得迟钝，不那么痛苦，但是长期依赖药物对身体和心理都不好

　　心理问题在某种程度上其实是对现实的逃避和反抗但是不管你面对的现实有多糟糕，除了你自己，没有人能帮你走出去心理学家做不到，药物更不可能

　　所以，不要盲目相信心理学的书，请用你生活中的焦虑去战斗，只有这样，才能增强你在痛苦中的忍耐力

　　，不要把自己的问题转移给任何人即使真的是父郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬母错误的教育方式给你留下了痛苦的阴影，你也要努力重塑自己的心态一个成熟的人，应该对自己生命中的好与坏负责

　　因为，还是那句话，除了你自己，没人能帮你

　　当你越来越冷静的时候，不要慌，也不要慌，如果你有意识的观察周围的人，你会发现每个人都会焦虑

　　郑州焦虑医院指出，能观察到别人的焦虑其实对你抵制焦虑很有帮助而不是幸灾乐祸，你会深深体会到，焦虑不是什么大问题，不要把它复杂化

　　比如期末考试前，我可以观察到周围同学明显的焦虑情绪有的人会更沉迷于游戏或追剧(逃避)，有的人会异常健谈(过度兴奋)，有的人会突然变得胆小听话(恐慌)

　　在阅读《冥想》时，马库斯·奥勒利厄斯(Marcus Aurelius)对马克·西莫斯(Mark Siemers)的评价是:“他不会用笑声来掩饰自己的焦虑”看到那句话，我愣了一下两千多年前的人还有焦虑，一个人能看出另一个人的焦虑

　　也许，正如宗萨在《积极的看法》中所说，“恐惧和焦虑是人类头脑中的主要心理状态恐惧的背后是对确定性的持续渴望我们害怕未知人心对肯定的渴望根植于我们对无常的恐惧”

　　所以记住，不要把焦虑复杂化、加重化这不是你的问题，注定是每个人都要面对的情绪

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