疾病导航| DEPARTMENT 焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等，短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍，长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响
失眠：焦虑引发的失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多，失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人
癫痫：严重的焦虑症也会引发癫痫，癫痫又称“羊癫疯”、“羊角风”相信不用在多说什么，大家都会明白它的危害
培养多方面的爱好，信息焦虑者也可能往往是过分依赖信息工具且工作认真的人他们之所以依恋在互联网等信息来源，是因为他们从中感觉到一些虚幻的快乐，所以如果培养一个别的兴趣爱好，如听音乐、玩乐器等，都可能会转移自己这种过分的信息依赖
养成看报习惯虽然网络能够较快获得大量信息，但是筛选这些海量信息以得出真正需要的资源，需要一个过程，但有人可能存在投篮心理，无论什么信息都看并统统兜进脑海所以一旦失去信息来源觉得很不适应传统的报刊可能可以避免这个问题，通过报纸编辑的筛选，阅读可能省心很多，而且还可以看到相关报道的深度分析与评论
归类和放弃把信息进行良好归类，及时放弃那些自己并不必需的信息，有利于大脑清理此外，无论是下班还是休假，当自己处于休息状态，应该注意调节并尽量有效放松自己身心，告诉自己“休息是为了走更远的路”，以此注意自己的身心定期保养
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