焦虑性神经症患者常伴有心悸、呼吸急促、出汗、震颤、眩晕、腹泻、尿频、夜惊、感觉异常、疲劳等症状，他们常常睡眠不好，而在的确入睡的时候，又可能遭受恶梦的折磨，长此以往，将严重拖垮患者身体

焦虑症的危害有哪些

1、可能遗传，焦虑和抑郁在遗传、免疫、内分泌等方面既有联系又有不同，但二者都有遗传潜质

2、降低人的生活质量焦虑障碍是一种性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病，如：冠心病、高血压、胃肠疾病甚至癌症等这对人的身心健康、生活质量以及社会功能的发挥构成了严重的威胁

3、伴发躯体不适症状如连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、颈痛、慢性或严重头痛、颈抖、慢性背痛、手掌冒汗、直肠出血、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状

4、影响身高焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米

5、产生其他并发症临床实际工作中焦虑和抑郁两者常常同时存在，焦虑症不治可引发抑郁

自信是神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧

因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须s先自信，减少自卑感应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑

自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景s先出现并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止

自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失

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