郑州金水中医院是郑州市非营利性医疗机构，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位从事精神疾病诊疗研究数十年，受到广大患者的认可
焦虑症伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做噩梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调
精神焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感
焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付，难以集中精力和正常思维，往往会出现自杀念头
焦虑症患者要树立战胜疾病的信心，应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治，此病是可以的，在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界
焦虑症患者要学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗，在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题
相信自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当自己出现焦虑时，先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在其次要树立起消除焦虑心理的信心，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑
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