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2、坚持服药。治疗焦虑并不是短时间之内就可以治好的疾病，所以在治疗的时候一定要遵循医生的建议坚持服药，与此同时还需要注意药物的使用技巧，尽可能在较好的状态中进行治疗。
3、坚持运动。在患有焦虑的过程中很多患者都会因为患病的原因，以至于情绪变得十分差，在这个时候可以坚持运动，使用运动帮助自己减低躯体性的影响。
4、正面的认识焦虑。在面对焦虑的时候很多人的认识都是错误的，以为焦虑是短时间的情绪异常，以至于身心备受伤害，所以在面对焦虑的时候一定要全方位的认识焦虑，知道焦虑的影响，科学的对待焦虑，千万不要让焦虑击垮患者的内心，消极以对。
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