疾病导航| DEPARTMENT众所周知，水果可以调节情绪，那么什么样的水果对焦虑有好处呢？
什么水果对焦虑有好处
吃莲子、荷花、红枣、桂圆等，可以滋养心灵，安神，有助于缓解焦虑和抑郁各种酸味水果富含维生素C，是治疗虚弱、疲劳的良药，可以缓解不良情绪香蕉、甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸，被称为& ldquo快乐荷尔蒙& rdquo可以帮助身体克服抑郁，缓解紧张；洋葱富含抗氧化剂槲皮素，具有抗炎和镇静作用
古埃及人用洋葱来放松身体，帮助睡眠辣椒可以刺激神经末梢产生热感觉，促进大脑释放内啡肽，所以吃辣椒可以使人体产生短期的快感和兴奋吃大蒜会让人感到疲劳，缓解焦虑，抑制烦躁易怒；生菜、菠菜、芹菜可以缓解精神疲劳；萝卜能让人神清气爽；白菜可以防止多愁善感；西红柿提神；海藻有舒缓和镇静的作用
不同的水果治疗焦虑症
红色:南瓜、樱桃、西红柿等，可以让人感到兴奋和快乐，神经衰弱并有助于减少MoO和抑郁症
黄色:杏、梨、香蕉等，可以刺激神经和消化系统，有助于提高逻辑思维能力，并有助于增强自信心
绿色:菠菜、黄瓜、青椒等绿色蔬菜象征环保，充满生机和活力，有平复情绪的作用，对克服疲劳和负面情绪有一定作用
白色:椰奶、莲子、莲藕等可以帮助人们保持乐观的态度，调节情绪灵丹妙药
橙子:橙子和橙子可以增强体力，调节情绪，降低对身体疼痛的敏感性，帮助肌肉放松咨询在线医生获取更多水果
医生指出，水果可以在一定程度上调节焦虑，但严郑州心理咨询哪个医院好重的焦虑仍需及时到专业医院治疗
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