现在,* * *经常有焦虑和紧张轻微的焦虑对健康没有影响,可以激励人们为目标而努力但是,如果过度焦虑,可能会出现焦虑症如何测试焦虑症可以通过以下几个方面进行自测
1.焦虑自测应该每小时检查手机五次以上,哪怕是去山林度假当我发现没有人发短信时,我感到深深的失落
2.每天登录邮件地址n次,反复查看邮件
3.焦虑自测当你因为某种原因无法上网时,整个人都极度焦虑,急于成为超人,飞到外太空去接受互联网的超级吸引力
4.无意识地登录无聊的网站搜索无聊的图片,让自己享受流鼻血,享受这样的表面快感
5.总怕跟不上潮流,会花很多时间收集一些新流行的东西当有人要一条自己不知道的消息时,心情一下子跌郑州哪里有心理医生入谷底
6.焦虑自评更喜欢信息而不是现实生活和人际交往总有一种“万物皆醒,我独醉”的感觉
7.我喜欢在论坛上发帖,和别人讨论无聊的八卦如果网上没有新的有趣的信息,人就会长期抑郁,提不起精神
8.一天挂在msn或者* *失眠症 *上十个小时,可以同时和N个人聊天,会急得有点抽不出时间
9.我喜欢被信息淹没的感觉玩电脑游戏,会有很强的满足感,会延长游戏时间但是有时候感觉现实生活很乱
10.很容易贬低自己,吹嘘自己生活是极端的,不容易妥协
以上是焦虑自评的方法你测试过吗?学会放松,平衡心态,对于做* * *,很重要如果你患有焦虑症,不要气馁,根据焦虑症的严重程度采取适当的治疗
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线:0371-60999339(点击可直接拨打),双重就诊服务让患者就医看病更加方便,欢迎广大患者前来咨询。