& nbsp随着生活节奏的加快，很明显大家都觉得我觉得E世代要来了有些人上网就停不下来，有些人只要手机不在身边就觉得焦躁不安在电子通讯技术的新时代，未来会有越来越多的人患上&ldquo消息焦虑&rdquo，不仅睡觉上厕所都要开机，还怕错过任何消息万一他们忘记带手机，他们的紧张和焦虑溢于言表

手机虽然有实时通讯的便郑州哪里有心理医生利，但相对控制人的行踪有些紧张焦虑的人，上厕所洗澡的时候甚至不忘带手机，甚至还会时不时的查看短信，查看短信是否断了这样紧绷的心理状态其实是一种焦虑症另外，如果半夜不关手机，手机会打断你甜蜜的睡眠，肯定会导致失眠& nbsp我曾经遇到一个深受其害的老师向我求助原因是上课时学生的手机和呼机来来往往，让他无神经衰弱法集中精力教学，极大地影响了他的心情和效率

现代人过于依赖实时技术，害怕错过任何信息& ldquoInformation焦虑症&rdquo可能会蔓延成一种新的文明病随着E时代的到来，任何信息都会以光速流通，改变着每个人的生活节奏如果现代人习惯了控制一切信息，就会逐渐习惯和被限制，这就是所谓的信息焦虑症信息焦虑症的成因:  (1)如果现代生活中不可能接收到所有的信息，那只会让自己的脑袋爆炸，所以有选择地& ldquo & rdquo接收与自己相关的信息是每个人的能力，否则，信息焦虑症会整天缠着你，让你喘不过气来

(2)尽量每天给自己一个短消息空白时间，静下心来，或发呆，或沉淀凌乱的消息，每周都有几个小时的空白时间，每月每年都放假这时&ldquo休息是为了走得更远&rdquo是高的原则，需要定期进行身心保养

(3)不要有攀比的心态；每个人对专业人士的性取向都不一样别人知道的你可能不熟悉，你熟悉的别人可能不了解它只会杀了你，如果你只想和别人比较

兢兢业业的建议，强迫自己偶尔关掉手机，打破这种限制的趋势生活中要控制消息，不要被各种实时消息绑死[结束]

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