社会的变化、生活环境的变化、工作的挫折，都会给我们带来无穷无尽的烦恼这样的烦恼和悲伤不仅会引起心理上的变化，还会引起身体上的不适善于或能调节和控制自己情绪的人，经过一段时间的自我调节，身心不适的症状可以得到缓解或消失但是，这种心理发展如果不加以调整或任其继续，就会发展为“焦虑性神经症”，简称焦虑症

　　焦虑症是一种神经症根据疾病的表现，临床上可分为急性焦虑症和慢性焦虑症两种急性焦虑症：突然发作，患者感到难以言喻的内心紧张、恐惧或难以忍受的不适似乎一场灾难正在逼近，他在死亡面前快要发疯了同时，我感到不舒服，比如闷闷、胸痛、喉咙堵塞等，所以我经常开窗或到户外“换气”在这种状态下，呼吸过度也会出现呼吸性碱中毒症状，如手脚麻木、头晕、肌肉抽搐或胃肠道症状有些人可能会出现面部发热和冷汗运动觉的程度与焦虑相同患者常不舒服地在室内外游荡，双手做无意义的小动作等，此时患者对周围环境的变化无动于衷急性焦虑症发作可持续几分钟或几个小时，发作往往会自动结束，发作后一切恢复正常在严重的情况下，它可以持续几天或几周，使其难以照顾自己

　　慢性焦虑症：焦虑症通常会持续很长时间患者经常紧张、心烦意乱、烦躁不安、对一切失去兴趣、担心自己的健康、对轻微的身体不适过度敏感、注意力不集中以至于难以应付党的工作

　　预防焦虑的关键是树立正确的人生观热爱生活，培养广泛的兴趣爱好，心胸开阔，情绪稳定，乐观开朗，精神愉快，生活规律，坚持适当的文体活动

　　焦虑的几个原因

　　遗传因素

　　在焦虑症的发生中起重要作用有血缘关系的同类患病率为15，远高于正常居民;同样的发病率是双胞胎2.5，单胞胎50有些人认为焦虑是环境因素通过易感性共同作用的结果，易感性是由遗传决定的

　　生物因素

　　焦虑反应的生理基础是交感神经和副交感神经系统普遍亢进，常伴有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放身体变化的表现是由患者的交感神经和副交感神经功能平衡决定的

　　特征

　　自尊心低、缺乏自信、胆小、谨慎、容易紧张、焦虑或情绪波动到轻微的挫折或身体不适

　　环境激励

　　在众多焦虑的原因中，z大的因素是环境应激性生活事件及失落感可能诱发焦虑，如丧偶(尤其是老寡妇，几乎80%-90%的人生病)，离婚，失业，金融危机，失去健康，等等

　　总结：对于焦虑障碍患者，他们可以摆脱这种心理疾病及时得到正确的轨道上他们的生活和工作摆脱很快，z重要的是通过我们自己的心理调整

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