现代生活压力比较大，很多人容易产生焦虑他们总是为不该担心的事情而焦虑，这很容易导致精神紧张，打乱生活节奏，不知所措其实，这种病是很容易治愈的，只是生活中很多人对焦虑有一些误解具体有哪些?下面小编就为大家介绍一下

　　焦虑症是一种精神疾病

　　真相：人们口中的精神疾病通常被称为精神分裂症焦虑症是一种情绪困扰原因之一是大脑化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的大脑化学递质不同因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症大多数情况下不会出现幻听、妄想等

　　焦虑症主要是人格问题，通常比较内向人格必须完全逆转才能克服焦虑

　　真相：有些焦虑症患者的性格可能真的很内向，但这只是一个可能的原因除此之外，还有更多的先天或后天因素，如家族遗传和大脑中的化学递质分泌因素，长期处于重压之下，个人的思维方式和生活习惯也有重要影响所以，没必要刻意扭转性格，“有针对性”才是关键

　　不管焦虑症有多严重，完全可以靠个人意志来克服

　　真相：如果用坚强的意志去面对当前的情绪困扰，确实对缓解焦虑有积极作用，但仅靠个人意志是无法克服焦虑的成功还需要专业、系统的方法，比如专业的自助书籍、心理咨询等,更严重的需要更多的药物来帮助

　　定期和适量服用精神科药物

　　真相：药物确实在一定程度上对焦虑症有帮助，但焦虑症的病因并不是单纯的生理因素造成的个人适应不良的思维模式和错误的应对压力的方式也是关键点因此，药物治疗和心理咨询是相辅相成的

　　患焦虑症的人，是因为生活压力太大，所以只需要学会放松，旅行放松，或者去保健中心做个“水疗按摩”

　　真相：是的，很多焦虑症的朋友通常都不知道如何放松自己，所以放松和平衡的生活对缓解焦虑有很大的帮助然而，焦虑不仅仅是生活压力过大的问题焦虑背后的消极思想和与之相关的消极行为是关键而且，为了减轻眼前的生活压力，比如放松和玩耍，很多时候只能治标不治本，我们永远不能每天旅行或做spa按摩要有效治本，必须解决焦虑症的发生和维持这一核心问题

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