疾病导航| DEPARTMENT很多人在工作和生活中或多或少都面临着来自各个方面的压力，很容易让人处于紧张和焦虑的状态然而，很多人不知道如何缓解紧张和焦虑，让自己长期处于紧张和焦虑的情绪中，这在很大程度上影响了他们的工作和生活今天我们就来聊聊长期紧张焦虑的危害以及如何缓解焦虑?
长期压力和焦虑的危害：
焦虑和紧张是每个人都有的如果不缓解，会对身体造成影响一个人长期处于这种情绪状态，就会影响生活和工作那么长期处于这种非常焦虑的状态有什么危害呢?
1.会影响人的健康
人如果长期处于这种焦虑状态，整天不思饮食，对一切失去热情，长期下去可能会陷入抑郁甚至更严重的境地这是影响你身体健康的一方面，也会影响你的身高研究发现，焦虑、紧张和情绪不好的人比心情好的人要矮，所以z好是身体较长的人还是没有这些情绪
2.会降低生活质量
你的情绪不对你吃的东西是无味的，这种负面情绪会让你身体的免疫力变弱，各种疾病都可能“乘虚而入”如果你不学会如何调整自己，就会对你的生活产生严重的影响
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