疾病导航| DEPARTMENT如今，生活和工作的节奏越来越快，很多人都面临着各种各样的问题和各种各样的压力有很多人不知道如何处理压力，所以很多人会紧张和焦虑如果一个人长期处于压力和焦虑的状态，他的身心健康都会受到不利影响今天我们就来介绍一下紧张焦虑的危害有哪些?以及如何有效缓解焦虑?
经常紧张焦虑的危害有哪些：
如果整个人总是处于紧张和焦虑的状态，就会对健康产生影响，那么如何缓解焦虑呢?
焦虑和紧张是每个人都有的如果不缓解，会对身体造成影响一个人长期处于这种情绪状态，就会影响生活和工作那么长期处于这种非常焦虑的状态有什么危害呢?
1.会影响人的健康
人如果长期处于这种焦虑状态，整天不思饮食，对一切失去热情，长期下去可能会陷入抑郁甚至更严重的境地这是影响你身体健康的一方面，也会影响你的身高研究发现，焦虑、紧张和情绪不好的人比心情好的人要矮，所以z好是身体较长的人还是没有这些情绪
2.会降低生活质量
你的情绪不对你吃的东西是无味的，这种负面情绪会让你身体的免疫力变弱，各种疾病都可能“乘虚而入”如果你不学会如何调整自己，就会对你的生活产生严重的影响
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