疾病导航| DEPARTMENT如今，许多人的生活压力越来越大这些压力的形成，使得焦虑症的问题更加严重焦虑症的发生给人们的生活带来了很多困扰预防焦虑症的措施有哪些?我们必须学会对我们的生活充满信心，同时控制我们的情绪如果我们患有焦虑症，我们该怎么办?作为家庭成员，我们应该给予患者更多的关怀
预防焦虑的措施：
(1)增加自信心，相信自己的能力，避免忧虑、紧张和恐惧;
(2)调节情绪和自我控制，如精神放松、转移注意力、摆脱杂念，达到顺其自然、心平气和的状态;
(3)提高应变能力，及时处理引起焦虑的生活事件，增强心理防御能力，学会寻求帮助，消除负面情绪;
(4)培养广泛的兴趣爱好，与周围的人相处融洽
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