分离焦虑(Dissociativeanxiety)是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院焦虑即婴幼儿于某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期

　　许多的宝宝在离开父母的时候，或多或少的会有一点分离焦虑的情况出现这边脑康君就教给爸爸妈妈一些应对分离焦虑的方法，让爸爸妈妈成长起来

　　一、父母如何应对分离焦虑

　　1、和孩子说再见的时候语气要欢快

　　这样给孩子传达的信息是：你很信任那个代替你照顾他/她的人，没什么大不了的

　　不要把担心放在脸上，反复叮嘱，语气焦虑，要知道孩子对主要照料者(通常是妈妈)的情绪z敏感，你的焦虑担心会影响孩子，让他/她觉得你要把他/她留在一个很恐怖的地方，一个连妈妈都不放心的地方

　　2、回家后高质量陪伴

　　这里高质量的陪伴，是指要全身心投入到孩子的游戏和世界中，而不是只是拿着手机坐在孩子的旁边z好多一些户外亲子活动，哪怕和孩子在草地上打几个滚，扔扔球都能让孩子很开心

　　3、提前告诉孩子你什么时候会接她，并坚决按时执行

　　时龄小的孩子可能还不了解几点钟的概念，可以给他们具体的描述例如，“等你在幼儿园午睡起来以后，妈妈就会来接你了”，“你和奶奶在家，等吃午饭的时候妈妈就回来了”等

　　二、分离焦虑忌讳的处理方式

　　1、偷偷走

　　这个场景很常见，家里人一边用玩具、吃的，各种东西吸引宝宝注意力，一边挤眉弄眼示意妈妈快走或者干脆把宝宝带到另一个房间，不让他看到妈妈离开

　　不辞而别，z不可取妈妈刚刚还在，不知道什么时候突然就不见了，宝宝该多慌张啊

　　他会因此更加恐慌，更粘妈妈，即使和妈妈在一起也无法安心，对心理成长有很大影响

　　2、妈妈有情绪

　　妈妈也有分离焦虑，尤其是一直自己带，分开真的会担心

　　但你的负面情绪会加重宝宝的痛苦，你一皱眉，一掉泪，恋恋不舍依依惜别，宝宝不伤心也变伤心了所有，控制住，装也要装得开开心心出家门

　　3、批评宝宝

　　经历分离焦虑的过程中，宝宝可能会出现很多“反常”的情绪和行为比如：

　　之前都能睡整觉了，现在哭着闹着喝夜奶;之前睡小床，现在哭着闹着要跟妈妈睡;之前自己睡，现在不抱不睡，落地醒，挨床炸;之前很乖，现在却变得脾气暴躁，乱扔东西

　　这些“退化”都是正常的虽然会给妈妈和家人带来很多困扰，但别因此过分责怪宝宝，“你怎么回事啊”，“你再这样妈妈不回来了”，责备会让分离焦虑持续的时间更加延长，威胁也会让问题变得更加严重

　　分离焦虑的问题可大可小，处理好了对宝宝心理以后的发展也是有一定的帮助的宝宝现在的时间段正是心理发育的重要阶段不能因为分离焦虑而影响宝宝未来的发展哦所以各位爸爸妈妈们，重视起来这个分离焦虑吧

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