讨厌在人群中做任何形式的自我介绍？

　　手机不离手，别人以为你爱玩手机其实你只是怕尴尬？

　　发短（微）信能解决的问题绝不打电话？

　　害怕聚餐，跟人群融不到一块儿，在一旁像个傻子似的？

　　人多的时候下意识躲到一边儿，假装很忙的样子？

　　软件上聊天动若脱兔，生活里交流静若处子？

　　手机常年静音，接电话全靠缘分？

　　那么你就要小心了这些都是社交恐惧症的表现！

　　开始是这样的

　　不敢对视，不敢说话，甚至不知道怎么回应人哪怕面对面，哪怕是在自己的家里，也会害怕得一动不动因此被捉弄和欺负了很多甚至连出门都成了问题现在直接的是导致我连学校都去不了甚至连呆在家里有人经过家附近都会不舒服，家旁边有人居住都会觉得难受害怕不舒服觉得自己一个人自在，舒服想过如果要呆在一个地方的话，要么是高处要么是偏远荒无人烟害怕与人面对面与人对视，经常会脑子一片空白不知道怎么办一直强迫自己去面对，直接的方式就是自我催眠，麻痹自己

　　想躲在一个洞里一辈子，一个人生活，这样也很悠然自得因为很深的恐惧，导致直接丧失了人际交往能力，因此还有了抑郁倾向

　　结局是这样的

　　它与其他恐惧的区别在于你需要有一个导火点，一般情况下你如果自己一个人一定是特别放松自在会是你好的状态，就像题主说的很机智灵敏但是这个社会你要生存下去不得不接触的就是人你总得活着呀，你活着就一定得和人接触，哪怕你只是买个东西都得和收银员甚至是隔壁邻居打交道，你哪怕是刚睡醒拉了个窗帘，都得和对面阳台晾衣服的大妈打声招呼，这到处都是人，所以拥有社交恐惧是件很麻烦的事

　　克服方法

　　1、松弛训练法

　　当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒暄之类的话，这样就可以克服焦虑心理郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案

　　2、认知平衡法

　　社会恐惧大多是由自卑等心理不平衡状况所致在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定;相反的，多想想自己的长处，从而产生自信

　　3、气氛转换法

　　在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心理紧张在这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图

　　现在大家应该对社交恐惧症的表现有了很大的了解，如果您或者身边家人、朋友有以上表现，请及时到医院接受治疗，以免错过佳的治疗时机

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