“时代通病”

　　身处这个时代，我们总会患上一些通病与每个人息息相关的大事，无非学业、事业、感情、生活

　　学业：考学难、刷GPA难、写paper难，在这种状态之下，如果想争取当一个成绩还不错的学生，就会很焦虑

　　事业：实习、求职，好的地方寥寥有限，自己能挤进去吗？想想这些，也很焦虑

　　感情：这个问题真可以让人焦虑至死现在的情况，不是我们能否遇上真爱，而是在颜值、金钱、套路面前，我们该以怎样的姿态去面对

　　至于生活，在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等上面三个都谈不上的话，拿什么来谈生活？还有一些细碎的小事，一样很磨人比如头发永远吹不好型，微信订阅号半天没看就生出一堆红点，早起做早餐的时间永远挤不出来等等，都挑动着我们的焦虑神经

　　焦虑究竟是个什么东西？

　　"很多时候，并不是因为做错了什么，仅仅是一件还没有发生的事情就可以让我们焦虑"确实，焦虑的情绪似乎一直根植在我们的基因中

　　美国认知心理学家罗伯特说：“焦虑并非毫无理由的从我们的脑袋中跳出来，也不是我们犯的某种错误或某些性格缺陷所致，它也并非产生于我们懵懂的童年当我们莫名其妙感到焦虑和恐惧时，我们不过是按照从上百万年前流传下来的模式在运行这样的模式帮助我们的祖先躲过无数的危险、生存下来，但在今天，这套模式对我们的生存和安全已经没有太多用处”

　　实际上，对于很多焦虑症患者来说，任何风险都难以忍受这的干扰了一个人平衡和理性评估风险的能力但他们忽略了一个基本的事实：我们所做的任何事情都有风险附加开始一段感情，就有可能分手；去参加一次演讲，就有可能被人嘘；在聚会上主动结交朋友，就有可能被拒绝而焦虑症患者会无限放大这种潜在的、可能根本不会发生的风险

　　实际上，很多焦虑的感觉都是出自于人对焦虑自身的恐惧焦虑症患者将自己想象成一个定时炸弹，时刻准备着引爆自我焦虑思想通过收集不利信息来捍卫糟糕的可能性，这使得他们不愿意全心投入任何事情但讽刺的是，有调查显示，人们所担心的各种事情，有85%的终结果都是中性或正面的

 

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