郑州市金水区治癫痫症疗好的专科医院_脑康医院癫痫科冬季往往是冷暖交替的季节，也要注重心理上的调节，遇事多商量，多与身边的朋友沟通，保持开阔的胸怀，心理上的舒畅
注意防寒不熬夜由于女性身体的特殊性，因此，冬季天气寒冷时，要注意防寒同时，不能熬夜，要早睡早起，以保持皮肤的健康
开窗迎新鲜空气冬季也要注意开窗透风，否则二氧化碳易囤积，所以，冬季不是太冷时，屋内可以关掉空调，打开窗户，呼吸些新鲜空气
热饮吃辣祛湿寒注意以热食为主，避免肠胃受到伤害如果饭凉了，要热一热再食用，另外，可少吃些辛辣食物、祛寒增温，效果明显
百合银耳粳米粥
银耳5——10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症
鲫鱼糯米粥
鲫鱼1——2条，糯米30——45克，姜片适量，煲粥服用煮粥时z好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症
酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可早晚餐食酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症
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