河南金水中医院可靠不可靠？位于郑州市金水区政七街的郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治方法
河南金水中医院可靠不可靠？郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑递质检测仪、ECT中医现代化雷电经络治仪、TMS超低频经颅磁治仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治提供了保障
河南金水中医院可靠不可靠？失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，所以对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性、循环的精神交互作用，因此患了失眠症后，放松情绪，冷静地接受现实、勇敢的来面对疾病是至关重要的
失眠症的自我心理调节方法还包括逆向导眠法，对思维杂乱无法入静的失眠者，可采取逆向导眠法就寝后，不是去准备入睡，而是舒坦地躺着，想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中
若是因杂念难以入眠时，不但不去控制杂念，反而接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好，这些有意的回想与“编故事”既可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性、抑制状态
失眠患者可以多吃清淡的食物，新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物，睡前喝杯加蜂蜜的热牛奶，趁热喝下可以放松身体也有助于安眠，保持一个好的心情，别让烦恼困扰自己，消除思想顾虑不该想的不要想，多听听音乐、下下棋
每晚睡觉之前可以去洗一个热水澡，这样可以放松心情，并且帮助自己建立一个有规律的睡眠周期按摩也可以促进睡眠失眠者可躺在床上，放松身体生活要规律，日常起居正常，多增加户外活动，饮食营养要规律
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