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郑州金水中医院是私人的吗？郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑分区检测仪、ECT中医现代化雷电经络治仪、TMS超低频经颅磁治仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治提供了保障
失眠应时刻小心受凉、受潮尽量不在阴暗潮湿的情形中，久坐勾留劳动或运动，出汗后，不用冷水冲刷也不要用，电风扇吹身体散热室内空调温度，不宜过低注重头颈部，及身体的保暖是防止失眠的手段
每个人都有自己特定的睡眠周期，做到天天按时睡觉，按时起床，养成优越的生活习惯注重饮食营养，劳逸结合
要创造良好的睡眠环境，避免卧室有强光和噪音，保持温度适宜当自己还处于兴奋状态的时候，别上床睡觉，应该等到有困意的时候才上床睡觉在睡觉前可以做一些轻松的活动，比如散步和听音乐，还可以用热水来泡热水脚，这些方式都可以帮助催眠
在平时午睡时间不宜过长，因为失眠的人主要是午睡时间过长而引起的，影响夜间的睡眠失眠之后，千万不要采用加长睡眠时间的方式来补救，应该每天养成早睡早起的生活习惯，这样可以让大脑形成一个有规律的活动，按时上床睡觉和按时起床工作和学习，那么就不会出现失眠的症状
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