郑州金水脑康中医院看病咋样？神经衰弱一般是由长时间精力紧张和心理压力引起，与患者长时间缺乏运动导致精力压抑也有很大的关系
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2、神经衰弱主要是因为强烈或持久的精神刺激、长期的情绪紧张所致，如工作中受到挫折，家庭、婚姻及生活中遇到难以解决的问题，从而导致思潮起伏难以平静，或者突然遭遇某些意外，长期的内心冲突造成的精神负担过重，使得神经系统持久地处于紧张状态，一旦超过了它所能耐受的限度就可导致神经衰弱的发生
3、人有各种各样的情绪，这是外界客观刺激在精神上的反映当情绪不良或反常时，要提倡理智，注意修养，掌握自己，控制情绪
4、如果不控制情绪，任其放纵，不但周围的人受不了，对自己的身体也极有危害，小则身体患病，大则危害生命所以，对不良情绪必须采取适当的方法进行调解和排解
5、在一段时间的学习、工作后，应休息一段时间，或改换一下活动方式对每天的时间应该有一个合理的安排，既要把主要时间用于学习、工作，又应分配必需的时间进行休息，以增进健康
6、每天清晨起床后，到公园、郊外等地进行气功、太极、散步等活动，清晨的清新空气能促使尚处于抑制状态的各种神经和肌肉开始活动，使大脑得到充分的氧气，提高脑功能，当学习疲劳时，也应调节一下环境刺耳的声音、交通的噪声、机器的轰鸣会使人烦躁不安、精力分散，使脑效率降低，故应尽力避免
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