郑州治抑郁的医院哪里好?郑州哪里治抑郁好?郑州金水脑康中医院.【.中西医结合诊疗】省新农合和市医保指定医院，预约挂号：0371-8602-3232（24小时无休）专业治顽固性失眠抑郁、精神分裂、心理障碍等各种精神疾病医院地址:河南省郑州市金水区政七街17号
郑州治抑郁的医院哪里好?郑州哪里治抑郁好?郑州金水脑康中医院医生讲述抑郁症的是我们的生活中比较常见的一种疾病而冬季天气变冷，多数的人都会呆在室内，因此容易患一些精神疾病而抑郁症就是其中的一种，下面给大家介绍冬季避免抑郁症的饮食推荐，供大家参考
大蒜
德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒
深水鱼
研究认为，鱼油中的omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻
香蕉
香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心而且香蕉是色胺酸和维生素b6的z好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪
葡萄柚
葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一
樱桃
研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（anthocyanin）的物质，可以减少炎症医生认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况
南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力
菠菜
菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状
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