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郑州治失眠的哪家好?郑州哪家失眠医院z好?郑州金水脑康中医院医生讲述失眠是一种常见的自然现象经常危害人类，但是很多人缺乏失眠常识，总是把假性失眠当做失眠来治，从而假的也变成了真的，今天小编搜集了一些关于那些失眠是假性失眠的相关失眠常识，一起了解一下吧！
我们应该准确的认识什么是失眠，什么情况算是失眠，把每天睡眠时间低于6～7小时即认为是失眠这是错误的，成年人每天睡眠质量为8到10个小时，小孩子和老年人睡眠时间相对要长一些，而且每个人对睡眠时间的需求量，个体差异也很大一个平常习惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到自己睡够了，那就不算是失眠
不要把正常范围内的变动，当作失眠尤其是老年人相对晚上睡眠时间变少，白天有的时候会小息一会，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常，这也不能算作失眠自我感觉上的错误如好多人把疲乏无力认作失眠
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