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郑州精神病去哪好_精神病医院哪家z好

来源:seo 时间:2018-12-15

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  四个女人,三个睡不好
 
  据美国 睡眠基金会的调查指出,30到60岁的女人,四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们,也有四分之三总是感到很疲倦美国乔治城大学医院的精神科医师Suzanne Griffin表示,这是一个严重的问题,而且情形只会越来越糟,女性失眠简直可称为一种流行病
 
  对于有家庭负担的年轻职业妇女而言,工作、家庭必须兼顾,太多责任要扛,她们蜡烛两头烧,睡眠不足几乎成了一种常态中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后,生活虽然清闲,却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后,年纪越大,就越睡不着,许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后,就再也睡不着了
 
  长期失眠,健康影响大
 
  郑州精神病去哪好?精神病医院哪家z好?郑州金水脑康中医院医生讲述长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已,睡眠不足对健康的损伤包括:
 
  1.皮肤不好、老得快
 
  2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低
 
  3.纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleep apnea)、夜间肌阵挛病(Nocturnalmyoclonus).
 
  4.容易肥胖夜里睡不着,肚子容易觉得饿,饿了不能不吃东西,体重不知不觉会增加
 
  5.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病的前期症状(prediabeticcondition,会使减重更为困难
 
  心脏病的风险提高《内科医学档案》报导一项研究指出,45到65岁的女性每天平均睡不到五小时,比起平均睡八小时的女性,其心脏疾病的罹患率高出了39.
 
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