郑州哪家医院治精神病好?哪个医院看精神病好?郑州金水脑康中医院.【.中西医结合诊疗】省新农合和市医保指定医院，预约挂号：0371-8602-3232（24小时无休）专业治顽固性失眠抑郁、精神分裂、心理障碍等各种精神疾病医院地址:河南省郑州市金水区政七街17号
长期严重的失眠怎么办?郑州金水脑康中医院医生表示，相信很多人因为晚上睡不着而烦恼吧!由于现在社会的发展迅速、人们的工作生活压力都很大，白天的忙碌如果晚上在睡不好一个好觉的话，对人身心健康的伤害是非常大的但就是由于很多人把过多的希望都寄托在晚上的睡眠上，这也无形中给您的睡眠造成压力，反而睡不着那么，对于生活中哪些长期失眠的人该怎么办?北京德胜门中抑郁症的医生教您走出困境
严重失眠的自我调节方法
1、攀比少点，根据自己的实际情况做自己，不要拿自己和别人比
2、欲望少点，做自己范围内的事情
3、要学会满足，知足者常乐，好的心态有助于你的睡眠
4、心态要放平衡
5、根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情
6、改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
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