郑州哪家医院心理科好？郑州金水区中医院咋样？焦虑症通常是由于想太多的负担造成的焦虑症患者的精神状态比较紧张，尤其是晚上，总是难以入睡久而久之，患者的焦虑症越来越明显，发展为严重的焦虑症，从而出现焦虑症失眠症那么如何治疗焦虑症呢？
焦虑失眠是由身心紧张和担心失眠引起的，会加重患者的失眠简单来说，焦虑失眠的患者会感到疲倦，想睡觉休息却没有睡意，在床上辗转反侧，越想睡越睡不着长此以往，他们会整天感到疲倦和精神不振，严重阻碍了正常的学习、工作生活
焦虑失眠的治疗：
（一）注意力转移如果你想克服焦虑和失眠，不要只担心你的失眠如果你在床上辗转反侧无法入睡，那就不要睡觉，做一些有助于睡眠的事情z 好做一些运动或吃一些有助于睡眠的东西对抗失眠的食物
(2)放松疗法放松疗法在治疗焦虑和失眠方面发挥着有效的作用一般焦虑失眠患者经过身心放松治疗，结合合理饮食、针灸、气功等治疗，会有良好的效果
(3)调整睡眠习惯许多失眠症患者是由于睡眠不规律引起的调整规律的睡眠习惯可以促进焦虑和失眠的治疗
焦虑和失眠是痛苦的我希望上述治疗焦虑症和失眠症的方法能对患者有所帮助在治疗焦虑症失眠的过程中，s先要找出病因，然后采取相应的措施，帮助患者摆脱疾病此外，患者还可以通过适当的饮食调理来改善症状郑州哪家医院心理科好？郑州金水区中医院咋样？

郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享
 

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