郑州哪个区有专治精神病？郑州哪个医院看精神科好？焦虑性神经症的治疗以心理治疗为主，当然也可以适当结合药物进行综合治疗患者可能希望通过以下方式进行自我用药：
增加自信
自信是治愈神经症焦虑症的必要前提一些对自己没有自信的人，怀疑自己完成和应对事情的能力，夸大自己失败的可能性，导致焦虑、紧张和恐惧
所以，作为神经性焦虑症患者，s先要自信，降低自卑感你应该相信，每增加一次自信心，你的焦虑程度就会降低一点，恢复自信，z终消除焦虑
自我放松
也就是从紧张中解脱出来比如：心情稍微好一点的时候，想象所有可能的危险情况，让z弱的情况先出现一遍又一遍，你慢慢地想到任何危险的情况或整个过程，不再感到焦虑在这一点上它被终止
自我反省
一些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望的压抑，被压抑到了不经意的地步，但仍未消失，仍潜伏在潜意识中，从而产生症状当你生病时，你只知道痛苦和焦虑，但你不知道原因因此，在这种情况下，您必须进行一些自我反省，并找出导致您潜意识疼痛的原因必要时可以排气，排气后症状一般会消失
自我刺激
焦虑性神经症发作后，大脑总是胡思乱想，焦躁不安，困惑不解，极度痛苦此时，患者可以通过自我刺激来转移注意力例如，当你脾气暴躁时，找一本有趣的、有吸引力的书读一读，或者从事剧烈的体力劳动，忘记痛苦的事情这将防止暴躁导致其他疾病，同时也提高你的适应能力
自我催眠
大多数患有焦虑症的人都有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中醒来这时候，你可以进行自我暗示催眠比如：可以数数，或者手拿书看书等，促进自己入睡
在自行采取上述方法的同时，还必须使用抗焦虑药物常用的有地西泮、氯氮卓等，可口服或肌内或静脉内给药如果焦虑伴有抑郁，多塞平、阿米替林等三环类抗抑郁药效果较好郑州哪个区有专治精神病？郑州哪个医院看精神科好？

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