郑州精神医院，郑州比较好的心理医生，焦虑症大多始于中期和青春期，女性的发病率是男性的两倍临床表现基本上分为三组，也可以看作是焦虑症的三大症状：
3组焦虑症状解读
(1)病理性焦虑：持续性或偶发性莫名的恐惧、恐惧、紧张和焦虑有一种预感危险的感觉，某种灾难即将来临，甚至有死亡的感觉（“死亡感”）患者担心自己会失去控制，可能会突然晕倒或“发疯”70%的患者也有抑郁症状，对现在和未来的生活缺乏信心和乐趣有时情绪化，失去平衡，经常无缘无故生气，与家人争吵，对一切都不舒服，不满意焦虑症有认知障碍，无法清楚地感知和理解周围的环境，思维变得简单而模糊，整天关注自己的健康，担心疾病的复发
(2)躯体不适症状：常为早期症状在疾病晚期，通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳和呼吸加快、全身乏力、生活和工作减少能力强，日常家务简单困难和无能，这些症状反过来又加重了患者的忧虑和焦虑有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，相当严重和顽固此外，还可能出现消化系统疾病的症状
绝大多数焦虑症患者还会有手颤、手指震颤或麻木、阵发性潮红或发冷感、月经不调、更年期、性欲减退、尿频、头晕、头晕、恐惧、昏厥发作等
（3）精神运动性烦躁（简称精神烦躁）：烦躁不安，烦躁，搓手脚，四处走动，小动作增多，注意力不集中，不知为何如此紧张
焦虑症自我治疗简介
1.找到焦虑的根源
焦虑一般是有原因的，学会寻找焦虑的根源，不要盲目沉迷于自己的情绪努力找到自己焦虑的根源并解决它，这样焦虑自然就不存在了
2.学会鼓励自己
自我鼓励其实是一种心理暗示对自己说些好话，给自己一顿美餐，不要给生活带来太多负面情绪只要你完成每一项任务，问心无愧，何必担心
三、扩大社交圈
面对无法解决的情绪问题，不妨尝试扩大自己的社交圈可以约几个朋友出去玩，也可以和同事一起吃饭多交流后，面对同样的问题，会有不同的想法，焦虑自然会减少郑州精神医院，郑州比较好的心理医生

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