周口检查抑郁医院,金水脑康，抑郁症目前是一种高发的精神疾病，产后抑郁症也是其中之一如果产后妈妈调整不当，很容易患上产后抑郁症，甚至威胁到宝宝的健康因此，产后抑郁症不容忽视，一定要及时调整，一些食物对改善抑郁症有很好的效果
这3种饮食疗法可治疗产后抑郁症，赶紧学起来！
一、香菇炖豆腐
准备蘑菇、豆腐、酱油、味精、糖盐、胡椒粉、适量料酒等材料烹饪方法是将豆腐切成方条，香菇可以在水中浸泡一会，然后将茎切掉然后将油倒入锅中，加热先把豆腐放进去，用小火煎至表面金黄，然后倒入香菇煮熟，加入所有调味料，然后加水香菇炖豆腐是一道特色菜蘑菇虽不稀有珍贵，但营养丰富里面含有这么多的锌和硒，维生素，再加上豆腐中的蛋白质和钙，这道菜的营养简直完美，可以帮助妈妈摆脱郁闷的心情
二、百合炒虾仁
准备适量的食材，包括鲜虾、百合、芹菜、白果仁、杏仁、盐油和味精烹调方法是将芹菜切块，先将白果仁、杏仁、百合等用水煮熟，沥干水分，倒油入锅烧热，再放入虾仁，加入芹菜、白果仁，杏仁和百合翻炒片刻，开始下锅炸百合虾，这些食材一起炒，可以丰富各种食物中的营养成分这道菜不仅酥脆，而且颜色也非常悦目妈妈看到后会很开心，也很有食欲
三、桃仁炸鸡
准备食材鸡肉、核桃、黄瓜、洋葱、姜和各种调味料烹饪方法是将鸡肉切成方块，用糖浆调味将黄瓜、洋葱和姜切丁，核桃去皮煮熟，锅中放油烧热，然后将鸡肉炒一会，然后加入核桃、黄瓜和洋葱翻炒片刻，z后加入各种配料调味料拿锅桃仁炒鸡适合孕妇食用核桃仁是孕妇z重要的坚果之一它们含有许多抗抑郁营养素但是，核桃仁生吃有涩味，加适量糖食用会增加能量但是如果做成菜，会很酥脆，感觉很新鲜桃仁、鸡肉、黄瓜一起炒，可以相得益彰，从而改善妈妈的抑郁症
周口检查抑郁医院,金水脑康，总之，以上方子适合产妇食用，是调节产后抑郁症的一种治疗方法只要使用以上的烹饪方法，新妈妈的心情就可以愉快了，新妈妈要做好自我调节，保持良好的心态，对新妈妈和宝宝的健康都是很有帮助的郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障

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