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1、情绪变化
如果是轻度抑郁症，有时症状会随着我们愉快的心情和健康的心态而消失因此，如果你有抑郁症，在日常生活中应该多听音乐，多出去参加一些户外运动，多和同事在一起朋友聚在一起，与家人一起旅行或去野外散步
2、心理治疗
就治疗方法而言，需要适当的心理治疗和药物治疗同时，音乐疗法现在很受很多人欢迎，音乐疗法的效果也很好家人要注意和他沟通，经常陪他参加一些活动让他感受到生存的价值，帮助他提炼生活的兴趣只有真正意识到自己需要以健康的心态去面对生活和工作，才能在治疗中取得好的疗效同时，意识到治疗的重要性也可以让他保持正常的心态这种人不能很好地与他人交流往往这会让他觉得自己没有存在的价值，可能会产生一些其他的极端想法
郑州看抑郁忧郁症医院,金水脑康好，生活中要注意作息规律，注意饮食上的适当照顾，经常以家人或朋友的身份与医生沟通医生会告诉我们每个时期家人需要做些什么来帮助辅助治疗，同时让他保持快乐的心情郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病
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