郑州市戒酒医院在哪里?金水脑康专业，如果检测结果显示你饮酒过量，已经对酒精上瘾了，别担心，健康专家给出了8个有效控制酒精，摆脱酒精成瘾的好建议
1.写饮酒日记，如实记录你喝过的地方和喝过的东西这将有助于评估您饮酒的动机和饮酒量健康专家接触过的大量案例表明，一旦发现酗酒者的动机，他就可以避免饮酒，并在该喝酒的时候做其他事情，比如去夜校这非常有帮助
2.试着改变你的习惯，让你的生活更充实，而不仅仅是喝酒很多人并不是真的天天喝酒上瘾，而是一种习惯例如，当你和朋友见面时，你可以选择电影院或咖啡馆，而不是你习惯的酒吧
3.你可以尝试每周2-3天的“无酒精日”这自然会减少您的酒精摄入量，并使因过度饮酒而受损的肝脏能够自我修复

4、少喝酒总比什么都不做要好如果你不能每周有2-3天“无酒日”，试着每天只喝一小杯
5.尝试以优雅和缓慢品尝的方式饮用，而不是快速的“干杯式”
6、去参加宴会前，尽量给自己设定一个饮酒量，然后尽量保持在这个限度内
7.尝试“酒精替代品”目前市场上有许多葡萄酒和啤酒，但没有一种含有酒精这些不含酒精的葡萄酒，虽然热量只有传统葡萄酒的1/3-1/2，但仍保持着原有的香气和口感重要的是，不含酒精的葡萄酒还保留了抗氧化剂等有益成分对于心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和抗衰老的作用更加强大
如果暂时买不到不含酒精的葡萄酒，可以用低度酒代替
8.可以向亲友求助当你想少喝酒，戒酒瘾时，有个人的支持和监督是非常必要和非常重要的

郑州市戒酒医院在哪里?金水脑康专业，郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，多次组织医院医务人员开展疾病健康讲座、对疑难疾病患者开展联合会，帮助众多患者摆脱酒瘾，网瘾，赌瘾，药物依赖的困扰，了解更多可拨打电话咨询
 

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