疾病导航| DEPARTMENT郑州哪家医院治抑郁症比较好？抑郁症的治疗是很多人非常关心的问题，因为抑郁症患者很多如果不能积极治疗，就会错过z 佳治疗时机在治疗疾病的过程中，患者还应注意自身的饮食等问题，以保证治疗效果
1.适当运动每天30分钟、每周5次的适当运动，可以有效缓解抑郁症患者的抑郁症状即使每天步行15分钟也可以换取2小时的精力充沛
2、欣赏音乐听音乐也是消除抑郁的有效方法抑郁症患者可以选择一些充满活力的音乐，以放松的旋律来缓解焦虑、紧张等负面情绪
3、深呼吸选择一个舒服的姿势坐下，闭上眼睛，全身放松，慢慢呼吸，默念一些自己喜欢的短语这种深呼吸方法可以有效降低呼吸频率和心率，缓解患者的紧张和烦躁情绪由此产生的血压升高是抑郁症患者自我调节治疗的有效方法
4.充足睡眠抑郁症患者应保持充足睡眠，睡前尽量放松全身，不熬夜，保证每晚7-8小时的睡眠，可有效缓解焦虑、疲劳、虚弱等症状
5.定期服用鱼油三文鱼、鲱鱼等鱼油含有丰富的脂肪酸，对抑郁症有很好的效果，所以建议抑郁症患者每周可以重复使用鱼油几次
郑州哪家医院治抑郁症比较好？在治疗疾病的过程中，患者必须更加关注自己生活的细节，积极的治疗才能有效地控制病情患上疾病后，患者s先要注意病情，不要错过z 佳治疗时间，才能更快地治愈疾病
郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感
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