郑州哪家抑郁医院好？抑郁症是当今社会发病率极高的疾病之一它对人体的危害和影响不亚于其他疾病虽然它是一种心理疾病，但严重时仍可能危及生命这是预防抑郁症的方法
1.先解决思想压力
在我看来，谈话是z有效的早期应对方法，因为人不可能总是孤立地看待自己，更别说无知地压抑自己了要知道，近年来频发的脑血管病等很多慢性病，都不能排除这些因素的刺激，我觉得除了家人的告白之外，向我生命中值得信赖的朋友倾诉z 好的方式就是z 好的排毒方式，因为这样不仅可以增加朋友之间的交流，还可以培养和加深彼此的友谊
二、唱歌疗法
可以和朋友一起去卡拉OK厅，放肆唱歌，释放胸口的压抑，对调整情绪、释放压力大有好处
三、运动疗法
游泳是第一推荐每周定期定量游泳1-2次，是我这几年来保持身心健康、缓解压力的z 佳方式每次游泳后，我都会感到放松和精神焕发酷，思维敏捷二是饭后散散步，也是不错的方式z 好在安静的花园里散步看到郁郁葱葱的花草树木，人们的心情会很快平静下来，理性思考，消除烦恼一旦你养成了散步的习惯，你就会深深体会到它的诸多好处
四、开阔眼界
培养阅读兴趣，丰富你的精神生活你也可以在闲暇之余浏览自己感兴趣的网页，听听广播，了解世界上每天发生的新闻，尽量不要让负面情绪侵入你的意识
5、合理饮食
注意自己的饮食习惯，保证营养全面，增强体质这将对您的身体产生强大的保护作用

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